脚踝扭伤可以冰敷，脚踝扭伤第一时间需要固定脚踝部制动， 防止脚踝再次损伤，那么第二步就要立马用冰袋或者是冰毛巾进行冰敷，在脚踝部位用绷带将冰袋或者冰毛巾进行适当的加压包扎，防止肿胀的进一步扩大，注意冰敷的时间不要超过30分钟，防止皮肤被冻伤，而且还要抬高患肢，将脚踝抬高于心脏部位，有利于组织液和炎性因子的吸收，加快恢复。那冰敷一段时间以后，一般来说就是两到三天，肿胀开始消退了，就可以用热敷理疗等手段来进行康复，同时也可以用一些活血化瘀的药来加速扭伤的恢复。