不能继续跑步，如果出现了膝盖疼痛，还继续跑步，有可能加重关节疼痛以及关节的活动范围受限，首先要到医院去明确一下，引起关节疼痛的原因，目前在临床上以风湿性或者是类风湿性关节炎、骨性关节炎、关节的慢性劳损，出现韧带或者是半月板的损伤，这几个原因是最常见的病因，首先到医院去明确病因，然后针对病因治疗，直到膝关节疼痛完全缓解了以后再去跑步，这样才可以，一般如果有膝关节疼痛的病人是禁止进行跑步的。