对于腰椎间盘突出的患者，主要还是通过锻炼来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎，缓解病人腰椎间盘突出引起的疼痛症状，就完全可以的。比如可以倒着走，小燕飞的动作，在床上练习抬屁股的动作或者是做拱桥式运动，3点、5点支撑运动，都可以有效的锻炼腰背肌力量，从而更好地保护腰椎。另外，对于腰椎间盘突出的患者，还需要注意休息保护，局部进行热敷，并配合针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等理疗的办法。