腰肌劳损通常会表现为腰的两侧出现肌肉酸痛症状为主，而腰椎间盘突出主要还是表现为腰的中间有疼痛症状，局部叩击会明显疼痛。当腰椎间盘突出比较厉害的时候，就会对脊髓神经根和马尾神经引起明显的受压，从而出现腿痛、腿麻、腿无力，甚至会出现背伸或者是踝背伸无力的情况，腱反射明显减弱或消失，甚至会出现大小便异常的情况，直腿抬高试验或者是加强实验有可能是阳性的，这就是腰肌劳损和椎间盘突出的区别。