一般来说，如果膝盖疼痛是由于急性外伤导致的，而且受伤时间在48小时以内，那么这种情况是建议冷敷的，冷敷可以消除局部的肿胀，缓解疼痛，如果是超过了48小时，就可以采取热敷，热敷可以增加局部的血液循环，来缓解肿胀和疼痛。

如果不是由于外伤，是由于自己自发的导致关节的疼痛，比如说风湿性或者是类风湿性关节炎导致关节疼痛，以及痛风、骨性关节炎导致膝关节疼痛，这种情况就需要进行热敷，热敷可以增加局部的血液循环，来消除肿胀、缓解疼痛，但是这些疾病导致的是不能冷敷的，只能热敷。