首先要看腿部疼痛的原因，绝大多数是由于外伤所导致的，再者就是慢性劳累性损伤，外伤导致的必须做个放射线检查，看看有没有骨质的损伤，查体看看局部的皮肤及软组织有没有损伤，有没有外伤等等，如果单纯的疼痛或者是劳累引起的局部热敷，可以促进局部的血管扩张，有助于局部的血运循环，可以缓解症状。

热毛巾热敷是有效的，配合一些活血止痛类的药物，进行口服效果能更好一些，一定要严格的制动注意休息，配合理疗、按摩、烤电、拔火罐都有助于症状的恢复，有助于症状的缓解。