通常可以加强腰背肌力量的训练，从而更好地保护腰椎。比如可以做小燕飞的动作，平时进行游泳锻炼，或者是在床上练习抬屁股的动作。另外需要避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，带个腰带保护一下腰椎，并配合针灸、烤电、拔罐、牵引、推拿等理疗的办法。如果病人伴随有腰痛症状的，还可以局部进行热敷，并且外用活血化瘀的膏药，或者是口服非甾体类消炎镇痛药和活血化淤药物进行治疗，慢慢就可以治愈的。