缓解膝盖疼痛的方法有很多，比如说康复理疗、热敷、口服活血化瘀的药物，非甾体类的抗炎镇痛药物以及营养软骨的药物，这些方法都可以来缓解膝盖的疼痛。但是我们在缓解疼痛之前，首先要到医院去检查明确引起膝关节疼痛的病因，然后针对病因对症治疗，有些膝关节疾病是不能通过这种保守治疗缓解的，那么如果正规的保守治疗六个月以上，膝关节疼痛没有得到缓解，或者是逐渐加重的话，就可能需要进行手术治疗。