肘关节的关节疼痛，多数和外伤有直接的关系。比如说摔伤或者是剧烈运动引起的牵拉伤，这种通常我们建议严格的休息，避免患肢的活动，可以吃一些活血止痛类的药物加热敷，一般在2-3周症状会逐渐缓解。如果对韧带或者是关节囊的损伤，修复的时间可能更长一些，作用或者是症状更加持久一些，它恢复得比较慢。

另外要辨别一下，有没有风湿性关节炎，有没有外伤所导致的创伤性的关节炎，或者是关节的骨化等等。这个通过做放射线检查，通过做查体，看它的活动度基本上是可以辨别的。像风湿及类风湿，我们可以做个抗o及类风湿因子来进行辨认。

它通常有其他的症状，比如说晨起的时候，会有晨僵、关节肿痛大于六周。这个基本上可以做抽血，化验抗o及类风湿因子，基本上就可以确认。如果确认是关节疼痛，我们不建议做锻炼。通常可以自主或者是被动的功能训练，防止肌肉萎缩，从而预防关节粘连，引起的关节活动受限。所以说要适当的活动，主要以注意休息为主。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）