腿部抽筋的原因很多，第一个就是考虑的是缺钙，在于生长发育最好的年龄，也就是青少年居多，而这种情况的，适当的补充一些钙剂有效的可以预防抽筋的现象，再者就是老年人他的胃肠道功能减退，对于钙质吸收有限，并且骨骼的钙质流失，会造成骨质疏松，有的会出现抽筋，这个要适当的补充一些钙剂，配合维生素D口服促进钙的吸收，平时多见阳光，饮食上多喝牛奶，多吃一些坚果，他们有丰富的钙，但像虾皮也可以适当地吃一些，再者就是局部的受凉，比如说晚上睡觉小腿外漏，这样会导致局部受凉，它的血管收缩，可能会引起抽筋的现象，主要表现是游泳，水温比较凉，游泳比较累，耗费人体的能量比较巨大，一般的运动员，或者是成人的小孩儿，他多少都会出现这种抽筋的现象，抽筋注意休息，局部热敷就可以缓解了，应该不是太大的问题，目前以适当的补充一些钙剂，局部热敷，适当的理疗、按摩、预热、热敷都可以，用热水袋就可以，一般的积极的治疗是可以消失的。