扭伤前期处理方法主要包括以下几个方面，扭伤之后，首先要注意休息制动，然后可以对受伤的部位进行冷敷处理，可以用冷毛巾或者是毛巾将冰块包裹之后，敷在患处，冷敷有助于减轻肿胀疼痛的现象。 同时扭伤之后要判断扭伤的情况，如果关节活动灵活，和以前相比没有明显的差异，这种情况一般只是单纯的软组织损伤，慢慢的休养恢复就可以。如果扭伤之后疼痛严重、活动受限，这种情况应该及时去医院进一步检查，看具体的损伤，然后根据检查的结果采取针对性治疗措施。