一般是不建议膝盖疼痛的病人去跑步的，因为跑步会加重膝关节的负重，导致疼痛的加重，同时容易加重膝关节内本身已有的损伤，比如说韧带损伤或者是软骨破裂，如果有这种损伤还去跑步，会加重韧带和软骨损伤。

这种情况首先要到医院去检查，来明确是什么原因导致的膝关节疼痛，比如说关节的滑膜炎、关节的风湿性类风湿性关节炎以及痛风，还有骨性关节炎引起的关节疼痛，只有到医院检查明确病因了，然后对症治疗，只有膝关节疼痛完全康复了，才能去跑步，这样是最好的。