多数的筋膜炎通过积极的注意休息保护，局部进行热敷是可以自愈的。

对于筋膜炎症状非常严重的，单纯的通过休息热敷是很难改善，就有必要积极的配合一些理疗的办法。比如针灸、烤电、拔罐、推拿，效果就非常不错。

最好到正规医院的针灸推拿科去操作，正规医院会更加专业，适应症也把握的比较好，效果应该会更加满意。另外可以局部外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物进行治疗，慢慢就会康复。