如果是过度的运动造成的肌肉酸痛，这种情况是不建议继续锻炼的，建议注意休息几天，等肌肉酸痛恢复之后再进行锻炼。出现肌肉酸痛这种症状，主要是由于平时缺少体育锻炼，突然进行大量的体育活动会造成体内乳酸增多，从而引起肌肉酸痛。或者是运动的时候造成肌肉的损伤，也会造成肌肉酸痛的现象。

这种情况如果继续锻炼容易加重症状，所以，肌肉酸痛的时候建议注意休息，如果酸痛严重，也可以应用抗炎镇痛的药物缓解症状，同时可以进行热敷、按摩、理疗等方法治疗，经过几天后一般可以有效的恢复。

（请在医生指导下用药）