抽筋主要是由于缺钙、受寒、过度疲劳、局部的神经血管受压，或者是一些疾病引起。例如破伤风、癫痫、高热等都会引起抽筋的现象。所以一旦抽筋的时候，最有效的方法就是按摩发生肌肉痉挛的部位，可以按摩抽搐的肌肉，或者是对抽搐的肌肉采取反作用力，舒展拉长抽筋部位的肌肉，使肌肉保持在伸展状态。

也可以配合热敷、理疗等方法治疗，通过这方法对改善抽筋能起到一定的作用。如果是疾病因素引起的抽筋，应该及时的应用镇静的药物治疗，并且要治疗引起抽筋的原发疾病。