腰椎骨质增生的病人是不能去转呼啦圈的，因为腰椎骨质只要增生了就说明你有一个劳累史和剧烈运动史，还可以有一个腰椎椎体的退变病史，说明你的腰椎已经逐渐的趋向于中老年化，那么对于这种情况是禁止剧烈活动腰部的，因为转呼啦圈对腰部的活动是要求非常高的，需要腰部一个剧烈的旋转，所以这时候是禁止去做呼啦圈的。同时，只要有腰椎骨质增生的病人，有可能还办法有什么腰椎间盘突出症、腰肌劳损以及腰椎滑脱这些疾病，所以一般的情况下是建议不要去转呼啦圈，会加重腰椎骨质增生的症状。