对于扭伤以后冷敷还是热敷的问题，这主要还是根据病人扭伤以后的时间。如果病人是刚刚扭伤，那就需要积极地进行冷敷的通常，需要一到两个小时。冷敷的主要目的还是可以起到收缩血管减少出血，减少肿胀的作用。但是等到伤后48到72小时以后，就需要积极的进行热敷，那时候热敷的主要目的，还是为了促进局部的血液循环，促进积血的吸收，这样更有利于扭伤症状的改善。并且，要想促进扭伤快速的恢复，还需要外用一些活血化瘀的膏药，严格的注意休息保护。

（请在专业的医师指导下进行用药，不可盲目用药）