一般来说，对于膝关节疼痛的病人，不建议跑步，因为跑步的过程中，会加重膝部的韧带或者是软骨的损伤。

如果患者出现了膝关节的疼痛，首先要到医院去明确病因，是什么原因导致的膝关节疼痛，比如关节炎、风湿性或者是类风湿性关节炎，还有骨性关节炎，以及慢性劳损导致的关节软骨退变以及半月板破裂出现的关节疼痛。

只有找准病因了，对症治疗，让膝关节完全不疼痛了，再去跑步，这个效果是最好的，也是最安全的办法，一般来说是不建议患者在膝关节疼痛的时候去跑步。