对于腰肌劳损严重，通常情况下，对于单纯的腰肌劳损，还不是很严重的，通常会表现为病人以腰部酸痛症状为主的。对于这样的病人多数，通过积极的配合治疗，还是可以完全恢复的。首先需要减少对局部的刺激，严格的进行休息、保护，才是病人恢复最好的条件。需要避免久坐、久站，避免过度的弯腰拿重东西，或者是抬重物。最好戴个腰围带保护一下腰部，局部积极的进行热敷、按摩、针灸、拔罐等理疗的办法。另外，局部还可以外用一些活血化瘀的膏药，多数病人通过上面这些积极的治疗办法，慢慢就会康复的。