首先你要明确引起脚踝部疼痛的病因。

在临床上目前来说常见的病因第一个就是痛风，痛风可以引起脚踝部的肿胀疼痛；第二个是风湿性或者是类风湿性关节炎，可以引起关节部位滑膜肿胀增生而导致肿痛；第三个是骨性关节炎，多见于中老年人关节软骨的磨损退变而引起疼痛；第四个就是扭伤，外伤导致足踝部的韧带或者出血引起的肿胀疼痛。

建议到医院去明确引起脚踝疼痛的病因，然后针对病因对症治疗，这样它的治疗效果是最好的，症状缓解也是最快的。