当出现腿抽筋的时候，最有效的缓解方法就是按摩发生肌肉痉挛的部位，可以按摩抽搐的肌肉，或者是对抽搐的肌肉采取反作用力，舒展拉长抽筋的部位，从而使其保持在伸展状态，或者配合热敷等方法治疗，这些方法对改善腿抽筋能起到一定作用。如果是疾病因素引起的抽筋，应该及时的应用镇静的药物治疗。造成腿抽筋的原因比较多，例如缺钙、受凉、疲劳、局部的神经血管受压，或者是一些疾病引起，例如破伤风、癫痫等都可以造成抽筋的现象，所以我们还需要针对这些原发疾病对症治疗，例如，要注意防寒、保暖，避免肢体受压，注意休息，适当的补钙。如果抽筋一直无缓解，应该及时就医检查，查明原因，对症治疗。（具体药物使用请在医生指导下进行，不要擅自用药）