手腕扭伤之后，一般会造成软组织损伤的现象，从而出现扭伤的部位疼痛、肿胀、活动受限等症状。扭伤之后首先要注意休息，同时可以对受伤的部位冷敷处理，冷敷有助于减轻肿胀疼痛。同时，可以在受伤48小时之后进行热敷处理，热敷有助于促进血液循环，促进淤血肿胀恢复。同时扭伤之后也可以抬高患肢。如果疼痛严重的，也可以应用抗炎镇痛药物缓解疼痛，或者是配合活血化瘀的中药促进恢复。一般单纯软组织损伤，在两三周左右就可以有效地恢复。

（具体用药，需在医师的指导下进行）