筋膜炎广泛存在于人体的全表处，这种筋膜，比如说深筋膜，或者是肌腱一型的筋膜，都会出现非细菌感染性的炎症。由于，摩擦、反复的牵拉、局部的咯压，都容易造成疼痛。尤其像足底部，早上起床的时候，伤脚着地，筋膜处于紧张会出现疼痛。像臀部的筋膜炎也是，处于坐位的时候，反复的摩擦或者是压迫，会出现疼痛。第一个，要减少长时间久坐的习惯，尽量平躺或者是站立行走，这样可以有效地缓解症状，配合局部热敷，吃一些活血止痛类的药物，随着时间的延长，症状会逐渐的缓解至消失。这种筋膜炎非常顽固，好的非常慢，所以说尽量减少压迫，尽量避免剧烈运动。

（请在专业的医师指导下进行用药）