通常需要注意休息保护，减少对局部的刺激，千万不可以受凉。平时可以进行游泳锻炼或者是放风筝，打羽毛球来加强颈部肌肉力量，更好地保护颈椎。局部积极的进行热敷，通常用盐袋或者是热水袋进行热敷，就完全可以的。局部还可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体消炎镇痛药物和扩张血管的药物进行治疗，来改善病人局部大脑的供血，解除头痛症状。并且积极地配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩、烤电、拔罐，慢慢就会康复的。