手腕部的扭伤多数是牵拉伤，或者是剧烈的运动，造成的韧带关节的扭伤等等。再者就是长时间剧体力的劳动疲劳，而引起的韧带或者是肌腱慢性疲劳性的损伤。那么，通常要严格的休息，避免手部或者手腕部的活动。治愈的周期是比较长的，通常的需要三到四周，也就是韧带好的非常慢，一旦活动后症状会加重容易反复的复发。所以说伤后三天之内，尽量是冷敷，注意休息，肿胀逐渐达到高峰；伤后三天后，采取热敷的方式，可以吃一些活血止痛的药，也可以喷一些气雾剂等等，这样都会对患者的症状减轻，慢慢的就会消失休息。周期一定要长一些，因为韧带恢复正常的要慢很多，这个要注意。

（请在专业的医师指导下进行用药）