对于肌肉拉伤的处理，在急性期需要对患处冷敷处理，可以用毛巾将冰块包裹之后，敷在患处，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀、疼痛的现象，同时也可以用弹力绷带加压包扎，这些措施也有助于防止肿胀继续加重。

在恢复期可以对患处热敷处理，可以用热水袋敷在患处，有助于促进血液循环，有助于促进损伤的恢复，同时也可以配合消肿止疼、活血化瘀的药物促进恢复。

轻度的肌肉拉伤，一般需要两三周左右就可以恢复，如果拉伤之后比较严重，出现疼痛、活动受限的症状，需要去医院进一步就诊确诊，然后对症处理。

（药物的使用应在医生指导下进行）