颈椎骨质增生的患者在平时的保养也非常重要，要注意避免久坐低头，养成正确使用颈部的习惯。坐久了，可以适当活动颈部，也可以做一些颈部的医疗体操，通过医疗体操可以加强颈部的肌肉功能。同时，当出现症状的时候，也可以对颈部适当的进行热敷，或者肌肉按摩。

通过这些方法对于缓解症状，减少病情的发生几率也非常重要。颈椎骨质增生的患者在晚上休息的时候可以睡稍微低点的枕头，这样有利于维持颈椎的生理曲度。同时，睡眠的时候也可以仰卧或者侧卧，注意避免受寒，这些措施对于缓解颈部不适的症状，也能起到一定的作用。