颈椎骨质增生的患者，在病情的稳定期是可以进行跑步的。通过跑步紧锻炼，有助于增强体质，提高心肺功能。适当体育锻炼，对于改善骨质增生的症状也能起到一定的作用。骨质增生的患者在平时还要做好保养工作，在平时要养成良好的姿势。

同时，可以做一些颈部的医疗体操，也可以进行适当的热敷、肌肉按摩等活动。同时，还可以进行适当体育锻炼，例如走路、慢跑、游泳、太极拳等活动都是可以的，通过这方法对于改善症状能起到积极的作用。