运动是可以改变驼背的，这种驼背多见于胸椎的改变。这样的人群而背部的肌肉比较薄弱，比较松弛、无力，那么可以通过运动，做一些运动，增加背部肌肉的活动性，从而可以矫正。再者，也可以在家中进行纠正。比如说站个墙角，可以挺胸抬头，纠正不良习惯。再者就是晚上睡觉不枕枕头，这样可以从平躺上睡觉的时候，肌肉松弛，可以尽量地缓解驼背的畸形，再者就是矫正带，这种矫正带有收紧的扣子，自身可以调节从轻度到重度，逐渐地挺起来，这样可以纠正。那么如果是轻度的驼背，从生活当中、学习当中，也可以用个护驾，避免就是面部和书本部离得过近，使人体挺胸抬头。如果，比较轻的就用这些方法，如果比较重的话，可能要手术治疗，手术的难度是比较大的，这个最好是早期发现，早期进行纠正进行治疗。