手腕扭伤之后，如果疼痛的话，首先要注意休息、制动，然后可以对受伤的部位冷敷处理，可以用冷毛巾或者是冰块敷在患处，有助于减轻肿胀疼痛的现象。同时要判断损伤的情况，如果手腕活动灵活，和以前相比没有明显的差异，这种情况可能只是单纯的软组织损伤，可以在恢复期进行热敷，配合活血化瘀、消肿止痛的药物，慢慢的休养恢复就可以，如果扭伤之后疼痛剧烈、活动受限，不排除有其他的损伤，或者是骨折的现象，应该及时就医检查，然后根据检查的结果对症治疗。（具体药物使用请在医生指导下进行，不要擅自用药）