骨膜炎大多数是由于过度活动引起的，活动以后造成骨膜反复牵拉、出血、损伤以及骨膜炎疼痛。对于治疗，首先建议患者注意休息，疼痛明显的，可以口服消炎镇痛药物，如布洛芬、尼美舒利等，以及中成药活血化瘀、消肿止疼，如活血祛瘀胶囊、独一味胶囊等。

饮食方面建议以清淡饮食为主，不要吃辛辣、刺激性食物，防止症状加重，可以多吃富含优质蛋白质的食物，有利于损伤部位的修复。

（请在医生指导下用药）