手腕扭伤之后几天恢复和损伤的具体情况有一定的关系。例如，如果只是单纯的软组织损伤，只是局部肿胀、疼痛的现象，这种情况一般休息一两周左右就可以恢复。可以在受伤的急性期，对患处冷敷处理，在恢复期进行热敷处理。同时，可以抬高患肢、配合功能锻炼，应用消肿止痛，活血化瘀的药物促进恢复。一般在一两周左右就可以恢复，严重的扭伤，甚至会造成韧带的损伤，骨折等现象。这种情况需要及时去医院进行诊断，明确具体的损伤，然后对症处理，这种损伤恢复的时间要慢一些。