像练到锁骨比较明显，这需要动力健身，配合饮食，多吃一些蔬菜、水果，尽量少吃油腻的，少吃肥肉，这样可以有需要的协助健身，使皮下的脂肪变薄，使肌肉感更加明显。如果皮下脂肪薄，锁骨会自然地显露，皮下脂肪过厚，有可能会影响或者是阻挡锁骨的外漏，对于女性这一点是非常在意的。所以说要配合锻炼，使皮下的脂肪达到燃烧以后，这样可以达到健身塑形的标准。那么主要是增加肌肉燃烧脂肪，这样就会练出锁骨。