肌肉拉伤之后在损伤的急性期是禁止按摩的，急性期一般是受伤的48小时之内，因为在急性期如果按摩的话容易加重组织损伤，导致肿胀淤血加重，在急性期应该注意休息，可以对受伤的部位冷敷处理，通过冷敷有助于减轻肿胀疼痛。

在受伤的恢复期，也就是受伤48小时之后，可以进行热敷，或者配合适当的按摩、理疗等方法促进恢复；同时要注意抬高患肢，可以配合消肿、止疼、活血化瘀的药物促进恢复，也可以进行肌肉的功能锻炼，通过这些措施对于损伤的恢复有利。