伤筋动骨100天，髌骨骨折达到临床恢复，大约需要三个月左右的时间，但是具体恢复的时间和损伤的具体情况、治疗措施、年龄状况、营养状况、术后护理等，都是有一定关系的。

所以髌骨骨折之后，首先要根据骨折的情况，选择适当的治疗方法，例如非手术治疗或者手术治疗，术后要注意加强营养，多吃一些富含优质蛋白、含钙量丰富、富含维生素的食物，同时积极地做一些功能康复锻炼，并且按时去医院拍片复查，通过这些措施都可以有效地促进骨折的恢复。