腿部抽筋的原由很多，第一个就是缺钙，适当地补充一些钙质，比如说含钙高的食物，鱼、虾、牛奶，再者可以吃一些含钙的药物，配合维生素D口服，平时见阳光，这样可以促进钙的吸收，有助于缓解缺钙引起的抽筋。再者，就是局部受凉，比如说晚上睡觉腿部外漏，或者是天冷，穿的衣服少，这个寒冷刺激血管有收缩的功效，血管热胀冷缩的功效，这样刺激血管一收缩，局部的血液循环，可能会导致肌肉酸痛，时间长会引起抽筋。这种情况一定要多增加衣物，局部热敷，就会缓解症状。一旦抽筋，这种抽筋是非常遭罪的，非常疼的，是一过性的，并不是经常抽筋，持续性抽筋，这个不是了。这种情况补一些钙，吃一些含钙高的食物，再者是局部热敷，可以迅速的缓解症状。