先说一下颈椎的增生，通常在45岁以上的人群有不同程度的增生，也有不同程度的退行性变，那么我们通常做颈椎的侧位像或者是正位像基本上可以发现增生的骨质，有的会影响神经和血管，比如说凸向硬膜囊，有的凸向椎动脉等等进行一系列的压迫，这样的人群呢，一个是45岁以上的人群高发，再就是长期低头伏案工作，比如说玩手机、玩电脑、看书、打麻将等等。正常的颈椎弧度是向前的，如果是长时间的低头，他这个弧度序列变直或者是向后，这种情况容易出现颈椎病，它对神经血管的压迫是比较显著的。

通常我们建议是做牵引治疗，这个牵引呢，比如说做一个整合的牵引带，往房梁上一掉，用腿一撑，或者自己用双手这么撑拔，这个从当地的中医诊所基本上可以处理，或者是到药店去买一个颈椎的牵引器，从家中是可以方便进行操作的，通过牵引可以让颈椎的生理弧度恢复，减少神经血管的压迫，建议一天牵引15到20分钟，一天两到三次都可以，他是对颈椎增生是有好处的，但是增生是到岁数才会出现的，一般年轻人很少有。所以说他这个到了年龄，他有出现增生，这也是正常的现象，他不可能通过牵引这些增生全部消失了，或者是通过药物把药厂的药吃黄了，他就增生也不会下去，所以说这个要定期的复查，如果是神经血管的压迫症状非常严重，我们要进行手术治疗。