出现腰两侧疼痛常见的原因是腰肌劳损引起的疼痛，当然其他的原因也会引起两侧腰疼的现象。例如椎间盘突出，肾脏疾病，泌尿系统结石，女性的妇科疾病等都会造成两侧腰疼的现象。所以，当出现腰疼的时候，主要是针对这些原因对症治疗。例如，如果是腰肌劳损引起的疼痛，要注意休息，养成良好的姿势，可以配合抗炎镇痛的药物、热敷、理疗、按摩、局部封闭等方法治疗。对于缓解疼痛都能起到不错的效果，当出现疼痛的时候，最好去医院进行查体，配合X片、彩超CT等检查明确诊断，然后对症治疗。