腰椎间盘膨出其实是一个影像学的概念，我们正常人到25岁~30岁以后，都会发生椎间盘的退变，去做一个CT或者做一个核磁共振的话，都会表现出来腰椎间盘膨出。所以不要看到影像学报告单有腰椎间盘膨出就很着急，其实不用着急，只要膨出不出现腰疼，不出现腿疼的话，那都是属于正常的现象，一样的可以练瑜伽，一样的可以做体育锻炼，一样的可以正常的生活和工作。