手腕部的扭伤多数是由于手腕部超过其正常的活动范围，引起的肌肉或者是肌腱、韧带的牵拉伤。这种情况应该严格的制度，越活动可能越肿胀、越疼痛，制动可以有充分的休养的空间。可以贴一些药膏，伤后三天以内肿胀会逐渐地达到高峰，三天以后肿胀会逐渐的消退。肿胀形成高峰的时候，这个过程当中可以用冷敷的方式，血管有热胀冷缩的功效，可以促使血管收缩，缓解疼痛，减轻肿胀。伤后三天后这时候可以热敷，用一些热水袋，可以使血管扩张，可以缓解疼痛，减轻肿胀，这时候就可以贴药膏。这些药膏本身就是有活血的功效，伤后刚三天之内用，肯定会出现越贴越肿，伤口三天以后，这时候用是效果比较好的，也是比较科学的。

（请在专业的医师指导下进行用药，不可盲目用药）