在临床中对于颈椎间盘突出锻炼的方法还是非常多的，比如平时可以做颈椎操，再就是游泳进行锻炼，打羽毛球或者放风筝锻炼，都是为了加强颈部肌肉力量，从而更好地保护颈椎，来缓解病人颈椎间盘突出引起的临床症状，这就是颈椎间盘突出锻炼的方法。另外，对于颈椎间盘突出的患者，平时还需要少低头，别长时间的低头伏案工作，积极的进行局部热敷，并配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩、烤电、拔罐。