膝盖疼痛是可以游泳的，而且对于膝盖疼痛的患者，如果想进行运动的话，最好的方式就是游泳，因为游泳时双侧膝关节是处于非负重的情况下进行功能锻炼，这样有利于恢复关节的活动范围，减轻疼痛，然后增加局部的血液循环。

所以，游泳对于膝关节疼痛是最好的一种方式，可以进行长期的游泳来增加体质，同时也不会增加关节软骨退变和破裂的风险，所以，一般来说是建议游泳的。