在肋骨骨折的不同恢复时期，饮食方面有一定的差异。

首先在骨折的前期，一般是在骨折两周左右的时间，饮食以清淡为主，可以吃一些蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等食物，这些食物有助于吸收消化。

在骨折两周以后，饮食方面可以适当的补充富含优质蛋白、含钙量丰富、富含维生素的食物，例如，可以吃一些牛奶、鸡蛋、豆类、鸡肉、鱼肉、排骨、新鲜的蔬菜水果等食物，这些食物有助于促进骨折恢复。

在骨折六周以后，饮食基本上可以恢复正常。在骨折的恢复期间切忌偏食、挑食，辛辣刺激的食物不要吃。