在临床中引起病人腰痛的原因很多，最常见的，比如说腰椎间盘突出症，就可以引起病人出现腰痛，对于这样的病人需要后期刻苦地进行锻炼，来加强病人腰背肌力量，从而就可以更好的保护腰椎，来缓解病人腰痛症状的。通常可以做小燕飞的动作进行游泳锻炼，在床上练习抬屁股的动作，三点、五点支撑运动或者是拱桥式运动，都可以起到加强腰背肌力量，从而更好地保护腰椎的。另外局部还可以外用一些活血化瘀的膏药，来改善病人腰痛症状。

（具体药物使用应在医生指导下进行）