肌肉拉伤之后，在损伤的急性期是禁止按摩的。急性期一般是指受伤48小时之内，因为在急性期如果按摩容易加重组织损伤，导致肿胀、淤血加，在急性期应该注意休息，对受伤的部位冷敷处理，通过冷敷有助于减轻肿胀疼痛。

在受伤的恢复期可以进行热敷，或者适当的按摩、理疗等方法，促进恢复。同时要注意抬高患肢，可以配合消肿止疼、活血化瘀的药物促进恢复。同时也可以进行肌肉的功能锻炼，通过这些措施有助于促进损伤的恢复。