跑步之后出现小腿酸痛，这种情况考虑在平时缺少体育锻炼，突然进行大量的剧烈活动的时候，会引起耗氧量增加，从而造成乳酸积聚，出现肌肉酸痛的现象。也可能是运动不当造成的肌肉拉伤，也会造成肌肉酸痛。

所以，对于乳酸增多引起的酸痛，首先要注意休息，可以应用抗炎镇痛类药物缓解酸痛，也可以进行热敷、理疗等方法治疗，一般几天之内就可以有效恢复。

如果是肌肉拉伤引起的疼痛，可以在受伤的急性期冷敷，恢复期热敷，配合消肿止疼、活血化淤的药物，也可以在一两周左右的时间有效恢复。

（药物需要根据具体情况在医生指导下使用。）