如果是缺钙引起的小腿酸痛，这种情况可以多吃一些含钙量丰富的食物，例如牛奶，蛋类，豆类，虾皮儿，排骨，海产品等食物，同时要注意多晒太阳，适当的补充维生素D，通过这些方法对改善缺钙引起的酸痛有一定作用。 但是引起小腿酸痛的原因非常多，例如运动过度造成的损伤或者乳酸堆积，腰椎疾病，下肢血管疾病，上呼吸道感染等，都会引起小腿酸痛的现象。 所以如果症状一直不缓解的话，需要及时就医检查，查明引起酸痛的原因，然后对症治疗。