和损伤的具体情况有一定的关系。

如果只是轻度的拉伤，只是局部肿胀、疼痛的现象，而关节的活动灵活，稳定性良好，这种情况可以在受伤的部位前期冷敷，后期热敷，同时配合消肿止疼、活血化瘀的药物治疗，一般在一两周左右就可以恢复。

严重的肌腱拉伤，或者伴有肌腱断裂，可以根据损伤的情况，选择石膏固定或者是手术治疗，这种情况肌腱损伤的恢复，大约需要一个月以上的时间。恢复期间要注意休息，适当地进行功能锻炼，有助于防止肌腱粘连、关节僵硬等并发症的发生。

（药物的使用应在医生指导下进行）