一般损伤了以后三到四周就可以完全康复，但是我们必须在扭伤以后，遵循RICE原则来治疗，一般需要冰敷、制动、抬高患肢、加压包扎等四个方面对脚踝部进行综合的治疗。如果您过了48小时还可以采取热敷康复理疗，和应用活血化瘀和非甾体类的抗炎镇痛药物，来消除肿胀和疼痛的症状，一般这样治疗三到四个星期，如果严格按照这个治疗原则来治疗就可以达到完全的康复。