首先需要说明一下，患有腰椎病的患者是不可以进行跑步的。因为在跑步的过程中，上身的重量就会持续轧到锥体上，从而会加重病人腰椎的负担，会使得腰椎病临床症状加重。所以说，对于腰椎病的患者是不可以进行跑步。平时最好戴个腰围带保护一下腰部，积极的进行睡硬板床，避免过度的弯腰拿重东西，或者是抬重物，避免久坐久站。平时可以进行游泳锻炼，或者是在床上练习抬屁股的动作，进行拱桥式运动，来加强腰背肌力量，更好地保护腰椎。